DNA manusia bereplikasi 50 nukleotida per detik.

Mengapa Kita Lebih Mudah Lelah Saat Bertambahnya Usia?

225 views

Mengapa Kita Lebih Mudah Lelah Saat Bertambahnya Usia?

Apa itu kelelahan?

Kelelahan digambarkan sebagai keletihan atau kelelahan akibat kerja, pengerahan tenaga atau stres. Kata lain untuk menggambarkannya adalah perasaan tidak enak, perasaan tidak nyaman secara umum. Banyak orang dewasa mengeluh kelelahan seiring bertambahnya usia.

Studi di banyak populasi di berbagai negara telah melaporkan bahwa setidaknya 20 hingga 55% orang berusia antara 50 dan 70 mengeluh kelelahan. Masalah dengan memahami kelelahan adalah perasaan yang sangat subjektif. 7,8 miliar penduduk bumi selalu mengalami hari-hari yang sibuk. Namun, kita tidak semua merasa lelah. Tergantung pada gen dan gaya hidup seseorang, mereka dapat memiliki tingkat energi yang tinggi atau rendah secara alami.

Mengapa Kita Lebih Mudah Lelah Saat Bertambahnya Usia?
Kelelahan didefinisikan sebagai kelelahan ekstrem yang disebabkan oleh aktivitas fisik dan/atau mental
Wajar saja jika performa tubuh menurun seiring bertambahnya usia, seperti halnya mobil. Kita dapat mencoba untuk menjaganya dalam kondisi prima, tetapi itu tidak akan bertahan selamanya. Akhirnya, mobil akan mendapatkan bagian yang berkarat dan mesin tua yang berisik, dan tubuh akan mulai “rusak”. Otot menjadi lemah, tulang kehilangan kekuatan, penglihatan melemah, pendengaran menurun, dan sebagainya.

Usia dan kelelahan

Seiring bertambahnya usia, ketahanan tubuh kita semakin berkurang. Mengapa? Ini terjadi karena DNA kita menjadi sedikit rusak. Sel-sel tubuh harus membelah saat tubuh tumbuh dan melepaskan sel-sel tua dan rusak. Setiap kali sel membelah, DNA bereplikasi, karena salinan yang lebih baru diperlukan untuk masuk ke dalam sel baru. Banyak masalah dapat terjadi selama replikasi DNA, seperti pasangan basa nukleotida yang salah (huruf kimia individu di mana instruksi kehidupan ditulis) ditambahkan atau dikurangi, atau pemotongan yang salah yang dibuat dalam struktur DNA kita.
Mengapa Kita Lebih Mudah Lelah Saat Bertambahnya Usia?
DNA manusia bereplikasi 50 nukleotida per detik.

Kerusakan DNA juga dapat berasal dari sumber eksternal, seperti sinar UV matahari atau paparan bahan kimia yang bermutasi DNA. Replikasi DNA juga bukanlah tidak terbatas: ada telomer yang bertindak sebagai faktor pembatas untuk replikasi DNA.

Telomer adalah segmen DNA yang tidak mengkode sesuatu yang spesifik, terletak di ujung kromosom. Tujuannya adalah untuk melindungi segmen DNA penting agar tidak hilang selama replikasi, dan segmen tersebut “terpotong” sedikit demi sedikit setelah setiap siklus replikasi DNA.

Jika kita akrab dengan Phineas and Ferb, kita pasti tahu apa itu aglet. Ini adalah bagian plastik di ujung tali sepatu Anda yang mencegahnya terbuka dan berjumbai di ujungnya. Telomer bekerja sedikit seperti ini, kecuali bahwa DNA tidak benar-benar rusak. Ini hanya melindungi DNA dari pemotongan di ujungnya. Setelah telomer benar-benar terpotong dan hilang, itu memberi sinyal ke sel bahwa sudah waktunya untuk mati.

Kerusakan DNA ini bertanggung jawab atas masalah penuaan kita. Ini menyebabkan sel-sel kita tidak berfungsi sebagaimana mestinya dan mengganggu jalur pensinyalan molekuler kita. Ini, pada gilirannya, mempengaruhi bagaimana tubuh kita melakukan tugas-tugas dasar, seperti pencernaan, pernapasan, dan reproduksi.

Ini membuatnya lebih membebani tubuh untuk melakukan fungsi-fungsi biasa ini; otot kita menjadi lebih lemah, jadi kita akhirnya memberi lebih banyak tekanan pada mereka dan organ kita yang lain untuk melakukan sesuatu.

Pada dasarnya, kita harus bekerja lebih keras untuk mencapai hal yang sama yang dapat kita lakukan dengan mudah dengan mata tertutup sebagai anak-anak atau remaja. Faktanya, studi awal di University of Copenhagen menunjukkan bahwa kelelahan kronis merupakan tanda awal penuaan.

Selain kerusakan DNA, keausan normal juga menyebabkan tubuh menurun baik secara mental maupun fisik. Seiring waktu, wajar saja jika kita sakit, melukai diri sendiri, atau membebani tubuh dengan kebiasaan tidak sehat seperti konsumsi alkohol atau merokok. 

Sekarang setelah kita tahu sedikit tentang mengapa kita pasti menjadi sangat lelah seiring bertambahnya usia, apakah ada cara untuk menundanya?

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *